+ Yorum Gönder
Öğrenci odası ve Soru (lar) ile Cevap (lar) Forumunda Sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız" ile ilgili yazı Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Ziyaretçi

    Sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız" ile ilgili yazı









  2. IŞILAY
    Devamlı Üye





    Sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız

    -Doğru beslenme: Kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, yüksek kolesterol, şişmanlık, safra kesesi hastalıkları ve bazı kanser çeşitleri, beslenmeyle ilgili hastalıklarddandır. Dengeli beslenme bu riski azaltacağı gibi uzun bir hayatı beraberinde getirecektir.

    -Egzersiz yapın: Her gün en az yarım saat egzersiz yapın, yirmişer dakikalık periyotlarla yürümeyi deneyin.

    -Kolesterole dikkat: Yağlı yiyecek oranını azaltıp, lifli besinleri arttırın. Yüksek şeker uzun vadede bütün organları tahrip edecektir bu yüzden İçeceklerinizi şekersiz tüketmeye çalışın.

    -Tansiyon: Yüksek tansiyon, kalp, felç ve böbrek rahatsızlıkları riskinizi attırır. Potasyumlu olan muz, şeftali, karpuz ve patates yenilmesi risk oranını azaltacaktır.

    -Test yaptırın: Zamanında muayene ve testlerinizi hekim kontrollerinde yapın.Asla aksatmayın.

    -Sigara içmeyin: Sigara ve alkollü içki sağlığın düşmanıdır.Her türlü bağımlılıktab kaçının.

    -Değişimi tahmin edin: Olabilecek değişimleri tahmin etmeye çalışın, unutmayın her zaman aynı yaşta kalmayacaksınız.

    -Birşeyler okuyun: Olumlu düşünce üzerine kitaplar ve makaleler hastalıkları daha önceden sezmemizde bize yardımcı olacaktır.

    -Kendinize zaman ayırın: Dinlenmeyi ihmal etmeyin. Sevdiğiniz şeylere zaman ayırın.

    -İyi sürücü olun: Trafikte sakinleştirici davranışlar edinin. Bazı şoförlerin deli ve sarhoş olabileceğini kabul edin.

    -Kilonuzu ayarlayın: Fazla kilo, hipertansiyon, kolesterol, diyabet ve kalp rahatsızlığı gibi hastalıklara sebep olmaktadır.




  3. Ziyaretçi
    aslında iyi bir site ama işime yaramadı şahsen çünkü ben performans ödevimi yaparken bunları yazmıştım ama teşekkürler FORUM ACİL.birde size mesajım var yukarıda ki yazılanları yapın sağlıklı yaşayın benden bu kadar ödevi olanlara kolay gelsin




  4. Ziyaretçi
    ewt ya benim de ödevim vardı bunla ilgili yarım kaldı .Bitireceğim İnş.

  5. Ziyaretçi
    çok güzel bir site benim ödevime yardımcı oldu emeği geçen herkese teşekkürler.BİRSU

  6. Ziyaretçi
    çok güzel anladığım devleri burdan yapıyorum teşekkürler

  7. Ziyaretçi
    bu bence gerçekten çok güzel bir site en başta okuduğumda saçma buldum ama yazınca daha güzel oldu

  8. Ziyaretçi
    Ben burdan performans ödevimi yaptim site için teşekürler

+ Yorum Gönder


Hızlı Cevap Hızlı Cevap


:
sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız,  sağlığınızı korumak için neler yapıyorsunuz,  sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız afiş,  sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız kısa